日归档：2011-10-16

美观的皮肤不仅仅是人的面子问题，它更是人体的第一道物理免疫防线，一旦皮肤出现什么问题，不仅影响美观和心情，更会造成免疫防线的破坏，增加人体被病菌侵入的危险。现代人生活压力较大，饮食习惯不良，很容易造成各种各样的皮肤问题。可能你某天早晨起来就会发现，脸上多了很多痘痘。这与现代工作者经常熬夜的坏习惯是不无关系的，但迫于工作压力，又不能改变这种生活习惯。这时我为您提供的建议就是注意日常饮食，健康的饮食攻略可以为您缓解压力，改善肤质。吃什么对皮肤好？下面就简单介绍几种常见的健康护肤食品。 人们都说肤质是天生的无法改变，但其实肤质是可以改变的，它和我们所生活的环境以及饮食习惯有很大关系。我曾经的一个朋友，现在在爱尔兰工作生活，它以前在国内一北方内陆城市生活，气候十分干燥，饮食习惯不怎么好，也是普通的中餐。以前他的皮肤很是油腻，刚洗完脸不久就出油，给他造成了很多麻烦。但是当他到爱尔兰生活了一年后，由于气候和饮食习惯的改变，他的肤质竟然转向干性皮肤，很少出油了。即便我们不能改变自己的生活所在地气候，但也可以通过饮食来改善肤质。 葡萄可以改善皮肤细纹，其中所含的抗氧化剂成分可以减缓皮肤代谢，多吃葡萄可以解决皮肤的干燥和松弛问题，配合各种营养物质，长期保持健康饮食，改善肤质并不是什么难事。 核桃是我们常说的智慧食品，俗话说有补脑的功效。但很少有人知道，多吃核桃还能够去除青春痘，其所含的脂肪酸物质能够减少皮肤感染，而这些常见的皮肤感染就是粉刺和痤疮。此外，鱼肉和亚麻籽也具有同样的效果。 苹果是我们常提到的健康食品。每天一个苹果，健康好生活。这并不是空无的口号，是经过了很多人总结得来的经验。青春期女孩脸部常见的美丽红晕，俗称苹果肌，被很多女性羡慕，这也和苹果有某种联系。 肤质的改善是一个长期工程，尤其是饮食攻略对肤质的改善，不要指望今天吃了什么，明天就会产生相应的效果。只有持之以恒，长期坚持食用，才能够看到肤质发生好的变化。 本文地址：http://www.90898.com/p/26