月归档：九月 2011

秋天马上来临，不少爱美的姑娘都准备好了应季的服装，但是除了外在的美观，您在日常生活中注意对皮肤的护理了吗？秋天气候干燥，尤其是我国北方地区，秋季多大风，很容易对皮肤健康造成影响。如果不注意秋季对皮肤的保护，皮肤很容易出现干燥、苦涩、黯淡甚至开裂等不良状况。很多女性也都准备了各式各样的化妆品来用于皮肤的秋季护理，不过这都是从表面做文章，所谓民以食为天，我们还需要从饮食上做适当调整才能从根本上解决秋季皮肤问题。那么秋季吃什么对皮肤好呢？以下就是为您推荐的几种美肤食物，一起来看看吧。 一．胡萝卜 我们小时候，父母都会教导我们多吃胡萝卜，对眼睛有好处。但实际上，胡萝卜是名副其实的健康绿色食品，多使用胡萝卜对人体的各方面健康都有好处。其中胡萝卜所含的胡萝卜素就可以减少皮肤皱纹，可以延缓皮肤衰老。另外胡萝卜中富含的一种胡萝卜素可以作为抗氧化剂使用，减慢由于自由基所造成的皮肤老化。 二．麦冬 这是一种并不常见的食品，它多以麦冬茶等形式应用于我们的生活中。麦冬具有很好的滋润功效，能够起到益胃润肺的作用。在干燥的秋冬季节，多食用麦冬可以使气血充足，面色红润，消除皮肤枯燥的烦恼。而且麦冬中含有大量的有益氨基酸和维生素A，是一种护肤养颜的天然补品。 三．百合 秋天人体皮肤容易出现干裂的状况，这除了外界气候的影响，还与人体内在的营养元素缺乏有关。百合色泽洁白，甘美爽口，是适宜秋季服用的滋补良品。它富含的营养物质种类很多，含有丰富的蛋白质、淀粉、钙、铁以及多种维生素，具有祛斑养颜、防治皮肤病的作用。秋季食用百合可以充分补足人体所需的营养物质，恢复女性的姣美容颜。 食品是最好补品，好于任何的药物和化妆品。祝愿所有的爱美女性在健康的饮食下，活出健康活出美丽。 本文地址：http://www.90898.com/p/24

皮肤的健康与人体内维生素息息相关，人体内各种维生素和营养物质分配均衡才能保证皮肤的美白红润。而蔬菜中富含多种多样的维生素，常吃蔬菜对美肤养颜有很大作用，这也不难解释素食主义者的皮肤往往很好。在日常生活中，我们经常遇到皮肤出油，面部长痘，手部干裂等皮肤状况，这些都是缺乏相应维生素的表现。及时补充维生素最好的方法就是合理的搭配饮食，多食多种蔬菜。吃什么对皮肤好？下面就介绍五款美肤养颜的必备蔬菜，以备大家参考。 海带：海产品中的营养物质较多，其中属海带对美肤有很大帮助。海带中含有特殊物质，有助于清除人体内多余的胆固醇，排除人体内毒素。人体皮肤的问题往往有其内在的病因，大多都是体内毒素搞的鬼。海带帮助人体清除铅等重金属毒素，这样才能在内在保证皮肤健康。 木耳：木耳所起的作用与海带大致相同，其最大的作用就是清除人体内部毒素，达到排毒养颜的效果。除此之外，木耳还具有补气活血、清热解毒的功效。其所含的植物胶质具有很强的吸附能力，能够很好的清除人体中的杂质。 绿豆：按照中医的说法，绿豆可以解百毒。在炎热的夏天，一碗清凉的绿豆汤也往往成为人们的消暑良品。此外绿豆还具有降血压血脂的作用，保证人体健康。绿豆对于美肤的作用体现于清热解毒，缓解皮肤的燥热，保证皮肤湿润清凉。 南瓜：南瓜中含有大量的果胶纤维物质，可以延缓肠道对于脂类物质的吸收，对于常见的蔬菜农药还具有清除效果。常食南瓜可以令皮肤红润光泽，重新焕发年轻光彩。 花椰菜：花椰菜中还有最多的即是类黄酮类物质，它是一种良好的血管清洁剂，除了能起到美肤效果，它还对肥胖和视力减退有很好的疗效。 五款美肤必备蔬菜都是从人体内部做起，清除人体内部垃圾，补充人体所需的营养物质，以达到美肤养颜的效果。 本文地址：http://www.90898.com/p/21

炎炎夏日，很多爱美女性都为皮肤问题所烦恼。夏季的阳光强烈，很容易对皮肤造成伤害。轻则会使皮肤变黑，重则会使皮肤晒伤，甚至造成不可逆的危害。美眉们也都在夏季皮肤护理上做足了功课，各种各样的防晒霜和护肤品成了美眉们包中的必备品，各大化妆品厂商也抓住商机，推出各种价格各种功效的夏季护肤品。但无论广告宣传的如何华丽，如何无副作用，大多数化妆品都属于化学产品，不可能做到纯粹的自然产品。在使用时容易出现诸如过敏等不良反应，不仅不会起到护肤作用，反而对皮肤造成伤害。最好的夏季美肤途径就是通过食品护肤，吃什么对皮肤好？下面就是最近美国著名健康杂志介绍的几种夏季美肤好食谱，希望对美眉们有帮助。 一、水果： 夏季烈日当空，皮肤很容易被晒干缺水，补水是夏季护肤的最重要环节。水果中无疑含有大量水分和糖分，补充皮肤水分的同时会给予身体能量的补充，让人体在炎热的环境下仍然焕发活力。水果中最好的美肤果品要属草莓和苹果，这两种水果中含有大量的维生素C，它可以促进人体内胶原纤维的生成，使皮肤更加光滑并富有弹性。而大量的维生素则有减少皱纹的效果。 二、蔬菜 说完水果，就不可不提蔬菜，果蔬搭配是健康食谱的重要组成部分。蔬菜中对美肤最有好处的是莴苣和番茄。莴苣可以提供人体所需的维生素A，促进细胞代谢，对改善受伤肤质有很大帮助。而番茄中富含茄红素，这种物质对夏季阳光炙晒有抵御作用，减少皮肤晒伤的几率。此外，蔬菜中往往富含胶原，可以使皮肤富有弹性，减少皱纹。 三、豆类物质 豆类物质中富含大豆异黄酮，对紧致肤质改善皮肤皱纹有很大好处。豆类品中富含多种植物蛋白，对于皮肤营养的需要可以发挥良好效果。当然，各种蛋类食品也可以起到相同的作用。 夏季美肤要以食谱为主，辅以各种合格的防晒用品，希望大家在科学饮食的前提下，保持肌肤健康美观，并祝大家永远健康漂亮。 本文地址：http://www.90898.com/p/18